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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Mein Name ist Stephanie Borner, und ich biete in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten spezialisierte Mentalkoaching-Angebote an, wobei ein besonderes Augenmerk auf Geburtsvorbereitungskurse Olten liegt. Die mentale Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens, und dieser Aspekt nimmt eine besonders wichtige Rolle ein, wenn wir auf den Beginn unserer Familiengründung durch die Geburt zusteuern. Es ist meine Überzeugung, dass eine gezielte Vorbereitung auf diese einzigartige Erfahrung nicht nur das Geburts-Erlebnis selbst, sondern auch die gesamte Wochenbettzeit und darüber hinaus positiv beeinflussen kann.
Warum ist mentale Vorbereitung auf die Geburt so wichtig?
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie kann für viele werdende Mütter und deren Partner dennoch eine erhebliche emotionale und körperliche Belastung darstellen. Ängste, Unsicherheiten und Unwissenheit können den Geburtsprozess erschweren und die Entspannung, die für eine optimale Geburtsdynamik entscheidend ist, einschränken. Durch gezielte mentale Vorbereitung lernen werdende Mütter, mit diesen Gefühlen umzugehen, Vertrauen in ihren eigenen Körper und seine Fähigkeiten zu entwickeln und effektive Entspannungstechniken anzuwenden. Dies kann zu einer Geburtsatmosphäre beitragen, die sowohl für Mutter als auch Baby entspannter und wohliger ist.
Was umfasst der Geburtsvorbereitungskurs in Olten?
Meine Geburtsvorbereitungskurse Olten sind darauf ausgerichtet, werdende Mütter und ihre Begleitpersonen (Partner, Eltern, Freunde) auf vielfältige Weise auf die Geburt vorzubereiten:
• Erkennen und Bewältigen von Ängsten: Wir identifizieren Ihre persönlichen Ängste bezüglich der Geburt und entwickeln individuelle Strategien, um diese zu meistern.
• Entwicklung von Vertrauen in den eigenen Körper: Durch praktische Übungen und Information über den Geburtsprozess lernen Sie, die natürlichen Fähigkeiten Ihres Körpers zu schätzen und zu stärken.
• Lernen und Üben von Entspannungstechniken: Wir arbeiten mit Methoden wie autogenem Training, Visualisierung, Atemtechniken und progressive Muskelentspannung, um Stress und Anspannung zu reduzieren.
• Kommunikation mit dem Hebamme/Arzt: Wichtige Kommunikationsstrategien werden trainiert, damit die Mutter ihre Bedürfnisse und Wünsche klar und verständlich während der Geburt artikulieren kann.
• Physische Vorbereitung: Der Kurs beinhaltet auch elementare Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern, was sowohl für die Geburtsdynamik als auch für die Wochenbettphase von Vorteil ist.
• Visualisierung und positive Affirmationen: Durch die Kraft der Vorstellung und positiver Aussagen können Sie eine angstfreie und befriedigende Geburtsatmosphäre erschaffen.
Alle Kursinhalte werden auf die individuellen Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmerinnen zugeschnitten und bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, um über diese wichtige Lebensphase zu sprechen und gemeinsam Lösungswege zu finden.
Das Ziel meiner Arbeit in Olten
Mit meinem Mentalkoaching und den Geburtsvorbereitungskursen Olten möchte ich dazu beitragen, dass werdende Mütter in Olten ein Geburts- und Wochenbett-Erlebnis haben, das auf Respekt, Unterstützung und Vertrauen basiert. Durch die Stärkung der mentalen Resilienz und die Bewältigung von Ängsten können Sie sich auf die Herausforderungen der Geburt und die folgende Mutterrolle mit größerer Sicherheit und Gelassenheit einlassen. Meine Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten ist Ihr Ort, um gezielt Unterstützung zu erhalten und sich mental für diese wundervolle Lebensphase bestmöglich vorzubereiten.
Kontaktieren Sie mich
Für weitere Informationen zu den Geburtsvorbereitungskursen Olten oder für ein persönliches Beratungsgespräch zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt stehen Ihnen meine Dienste in meiner Praxis in Olten gerne zur Verfügung. Besuchen Sie meine Website unter https://stephanieborner.coach/ oder rufen Sie mich an, damit wir einen Termin vereinbaren können: 078 822 06 19.
Häufig gestellte Fragen zu den Geburtsvorbereitungskursen Olten
1. Wer kann an den Geburtsvorbereitungskursen Olten teilnehmen?
Die Kurse sind primär für werdende Mütter in Olten im dritten Trimester der Schwangerschaft gedacht. Es wird empfohlen, dass der Partner oder ein vertrauter Angehöriger mitkommt, da die Unterstützung des Begleitpersonen oft entscheidend ist. Auch Mütter, die bereits einen Hebamme- oder Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, können von zusätzlicher Unterstützung profitieren, insbesondere wenn spezifische Ängste oder Fragen auftauchen.
2. Wie läuft ein typischer Geburtsvorbereitungskurs Olten ab?
Ein Kursbesuch beginnt mit einer Einleitung und einer Gelegenheit, persönliche Fragen und Ängste zu teilen. Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen zur Entspannung, Atemtechniken, Visualisierung und dem Verständnis des Geburtsprozesses. Es gibt Zeit für Diskussionen, Fragen und die Vertiefung spezifischer Themen. Die Kurse sind interaktiv und werden in entspannter Atmosphäre an der Kirchgasse 15 in Olten geleitet.
3. Brauche ich Vorkenntnisse, um an den Kursen in Olten teilzunehmen?
Erfahrungsgemäss haben viele Fragen oder Ä